Septintoje tinklalaidėje „Jau Dabar“ vadovė Dominyka Bodrije su sveikatos psichologe Jurgita Garšvinskaite diskutuoja apie įvairių praktikų – tokių kaip meditacija ar dienoraščio rašymas – taikymą kasdienybėje. Tinklalaidėje jos atsako į tokius klausimus kaip: kam reikalingos praktikos? Ką daryti, jeigu esu linkęs atidėlioti? Kaip išvystyti įprotį? Kokie gali būti praktikų pavojai?